3日前から鼻水が止まらないので止める方法を知りたい

40代/女性 - 2024/07/30

3日前から鼻水くしゃみが止まりません。
3日間熱はなく、喉は少しイガイガすることが昨日ありましたが、そのまま止まってます。
（おそらく鼻が詰まって寝ているので口呼吸になり喉が痛くなってるみたいです。）
ただ異常なまでの鼻水です。
3日前に突如始まりました。
3日間でティッシュの箱5箱使い切りました。
市販薬が飲めないため、薬は飲んでいません。
熱もないのに病院に行くのもと思い行っていません。
しかし、鼻水は止めたいです。
鼻をかみすぎか頭痛いです。
鼻水を止まる効果的な方法などございますか？ぜひ教えてください。
また、我慢すればこの症状はよくなるものでしょうか？