糖尿病のウォーキングの仕方

50代/男性 - 2024/07/30

糖尿病で有酸素運動（ウォーキング）をしています。

体重を減らすために
毎朝30分間

血糖値コントロールのために
朝食15分後に15分間
夕食15分後に15分間

同じ速度（速歩き）で行っていますが、体重管理と血糖値コントロールでは歩く速度を変えたほうがいいですか？
また、朝30分の後に朝食をとってまた15分ではなく、朝食後45分間（歩く速度が違う場合は、徒歩15分＋速歩き30分など）でも問題ないですか？

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