臨月の下腹部痛について

20代/女性 - 2024/07/30

36週の妊婦です。
臨月に入ってから、下腹部が痛むことが多く、安静にすべきか運動すべきか分かりません。
横になっていても、胎動のたびに下腹部がズキズキと痛みます。うっ…と息を止めてしまうくらいの痛みです。
また、立ったり歩いたりしているときは
胎動の有無に関わらず、下腹部がズキズキと痛み、恥骨も痛くなります。

体力をつけるために、なるべく散歩したいのですがすぐに下腹部がズキズキと痛くなります。(張っているかはよく分かりません)
臨月であれば、それでも歩いて良いのでしょうか。やはり安静にするべきでしょうか。
宜しくお願いします。