夕日を直視したことによる目の残像について

30代/男性 - 2024/07/30

本日の17時頃、河川敷をランニングしていたのですが、ちょうど前方の真ん中に夕日が入る視界で、サングラスもなく、前方を確認しながら走らなければならなかったので、夕日を何秒間か直視しては視線を逸らし、また夕日を何秒間か見ることをランニング中の30分程度続けていました。
ランニング後、視界がチカチカし、緑色の丸い残像が視界中央からずっと消えず、目を閉じてもしばらく緑色の丸が残っている状態が続きました。20分程して丸い緑色の残像は消え、視界の中央も問題なく見えるようにはなったのですが、目に障害が残ってしまうのか心配です。

1.この夕日を見た後の緑色の丸い残像は、誰にでも起こり得る普通の反応現象なのでしょうか？

2.30分程夕日を数秒見たり見なかったりを繰り返してしまったのですが、目には障害が残ったりしてしまうのでしょうか？
それとも、特に問題はありませんか？

質問は2点になります。お忙しい中大変申し訳ありませんが回答よろしくお願いします。