更年期障害予防について
person40代/女性 -
今44歳、生理も定期的にあります。何となくだるい日や気分が優れない日もあります。
もう少し上の周りの更年期の方々、とてもしんどそうな人、元気な人色々です。
私は痩せ形で心配性でもあり、、つわりも重かったりpmsもあったりするので更年期がキツイのではないかと危惧しています。
更年期を元気に過ごすコツや、予防できることがあれば教えていただきたいです。
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