不安障害でしょうか？

30代/女性 - 2024/07/31

いつもお世話になっております。３９才（女）です。
私はすぐに死に繋がる病気に対してとても恐怖があり、毎日急に頭が痛くなってくも膜下出血になったらどうしようとか脳梗塞や胸が痛くなって心筋梗塞になったらどうしようと毎日不安になってしまいます。
自律神経も関係しているのでしょうか？
薬以外で何か良くなる方法はありますか？
宜しくお願いします。

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