OCD 加害恐怖かどうかもわからない

10代/女性 - 2024/07/31

高校留学中の女子です。自分で言うのも恐縮ですが、私は性格も陽気で学校のお友達、先生や家族にも大切にされて、私も彼らのことが大好きです。英語で毎日お話をするのも楽しく、毎日が幸せでした。しかし１ヶ月前くらいにお友達と過激なシーンのある韓国ドラマを見てしまい、それがきっかけで加害恐怖のような症状に苦しんでいます。具体的には、自分が大切な周りの人に危害を与えているシーン、また自分が刑務所に行き死刑になっているようなシーンがずっと脳内で再生され、そんなこと思いたくもないのに侵入思考か雑念のようなもので、むしろ悪化する一方です、1日1日を生きるのが怖く、自分がどんな恐ろしい思考をこれから抱いていくのかわからず、非常に不安です。不安症のような性格は昔からあったのですが、周りに危害を加えるような不安は初めてで、そんな自分を思い浮かべるだけで胸が痛みます。サイコパスではないですし、むしろ逆で本当に感情的になりやすく、お友達の相談相手にもなることが多いタイプです。自分じゃないような心が新たに存在しているような気がして本当に辛く、どうして良いかわかりません。もしかしたらこれが”本当の思い”なのかというセルフダウトも止まりません。自分はとうとう頭のおかしい人になってしまったのかとも思っています。ネットで症状を調べれば調べるほどそれを鵜呑みにして自分をドツボに嵌めてしまっているようで気が狂いそうです。もう海外には1年以上住んでいますが、今までこのような悩みに陥ったことが人生で一度もなく、とても落胆しています。何をしても、加害恐怖のようなイメージが脳内を支配して物事に集中できず、楽しめない自分がいます。寝つきも悪く、ここ数週間、朝に何度も目が覚めて、体もしんどいです。海外ですので、心療内科も簡単い行けず、そもそも通院経験がないのでとても不安です。明日スクールカウンセラーの方にお話をしようと思います。