両足の指の違和感について

40代/女性 - 2024/07/31

１ヶ月半くらい前から足の裏、とくに土踏まずと土踏まずに近い足底腱膜に痛みがでました。眠れないくらい痛い時もありましたが、日中に靴下をはいてクッションのあるスリッパで過ごしていたらなんとかなかったので忙しさにかまけて様子をみていました。

ところが10日前から両足の人差し指から小指にかけての感覚がおかしくなってきました。
何か挟まったような、ぽってり、もわっとした感覚です。たまに足の付け根の甲側がピリッと痛みます。
見た感じは何の変化もないです。
グーパーもできます。
足指の付け根までこの違和感があり、素足で床を歩くとなんだか攣りそうな感じがします。
ただ、靴下とスリッパでいると調子悪いことを忘れてスキップできるくらい気にならないです。

３日前に整形外科さんでレントゲンをとりますと、あー、骨には異常ないね、モートン様症状と足底筋膜炎かな、と言われました。
リハビリもしましたが、まだ一回だからでしょうがあまり変化もなく、仕事もあるので早く治したいです。もっと早く治療をしてたらと後悔しています。痛いのも辛いですが違和感が特に気持ち悪いです。

モートンというのが初めて聞く言葉だったので調べてみたら、自分の症状とあってるのかな？と疑問にも思いました。
何か別の病気だったらどうしようと、ドキドキしたりもします。
ちなみに、一年前から自律神経や続く極度の心労、更年期のためであろう急な発汗、不眠、動悸、顔や身体のあちこちがピクピクとミオキミアみたいなのがあって相談した脳神経外科さんに毎月通っています。
病院へ行くと白衣性高血圧になるほどの心配性です。
先々月の血液検査は１００点満点でした。

私の症状はモートン病の典型例ですか？
私の症状、とくに違和感はどれくらいで治るのでしょうか？
この足の症状を早く治す自宅で出来るケアの方法も教えてください。