葉酸サプリの摂取について

person30代/女性 -

現在、妊娠4ヶ月目の35歳妊婦です。
以前、保健師の方から葉酸サプリの摂取を勧められましたが、知識がなく、怖くて飲んでいませんでした。しかし、恥ずかしながら今になって飲まなかった事を自身が高齢出産という事もあり後悔しています。一応、つわりの最中でもご飯を全く食べられなかったという事はなかったですが、摂取量は不足していただろうと思います。神経管閉鎖障害の予防に良いとの事ですが、いつその兆候がわかるのでしょうか？出産後でしょうか？

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