期外収縮についてのアドバイスをお願いいたします

person40代/男性 -

48歳の男性です。
昨年6月から期外収縮を自覚するようになり自覚症状の大半は左胸から空気が抜けた感じがした後ドクンと強い鼓動を感じます。
今年の2月に循環器内科を受診し24時間ホルターとエコーで見ていただきましたが問題ないので気にしない事と言われました。ただその時に何性の期外収縮は聞いておりません。
その後1日平均20〜50回程度で推移していたのですが4月末に近所の方が夜寝たまま亡くなったという出来事がありその後1日200回〜300回になる日もありまた循環器内科を受診しましたが問題ないので気にしない事と言われました。
この時も何性の期外収縮か教えていただけませんでした。
6月7月と2ヶ月間で少ない日は1日10回程度、多い日は100回程度、自覚症状でまれに左胸に電気が走ったように感じてドクンとなる事があります。
また10秒間で3回程度の期外収縮、1分間で脈拍80回くらいの時に10回程度起きる時もありました。
喫煙は全くしません、飲酒はつきあいで年2回程度です。

1.期外収縮が多い時の統計を取った所、腸活でガスが多い時・寝た時・椅子に数時間座っている時・前屈みになった時・運動をして脈拍が速くなった瞬間でなる事に気づきました。特にお腹の状態に左右される事が多いのですがガスが多いと期外収縮が増えるという因果関係はあるのでしょうか?
2.診断してくださったお医者様はとにかく気にしない事と言われますが毎回自覚症状を伴うのでどうしても気になってしまいます。お薬は使いたくないのですが気にしなければ回数は減っていくものなのでしょうか?
3.期外収縮が出てから毎朝飲んでいたブラックコーヒーを飲む事をやめました。エナジードリンク等は一切飲んだ事がなくカフェイン摂取は緑茶・ほうじ茶くらいなのですがブラックコーヒーを毎朝200mlくらい飲んでも悪化しないでしょうか?

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