更年期のだるさの解消方法を知りたい
person50代/女性 -
現在53歳で3年前から閉経してるのですが、閉経前はいつも元気いっぱいだったのですが、近頃倦怠感が強く、何をするにも体がだるくてやりたい事ができず困っています。
運動は週2日テニスをしていますが、最近疲れやすくて練習があまりできず困っています。
エストロゲン分泌の低下によるものかと思うのですが、だるさ疲れやすさの良い解消方法を教えていただければと思います。
ホルモン療法をやってみたいのですが、どうしようか迷っています。
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