ふとしたときに呼び起こされる記憶？に頭や心がざわつくようになりました

30代/女性 - 2024/08/05

ここ１ヶ月くらいで起こるようになったことです。
日常生活を送っていると、突然何の脈略もない記憶で頭がいっぱいになり、頭はモヤモヤ心はザワザワ、すごくすごく嫌な気分で苦しくなります。
そうなると他に何も出来なくなるので、家にいるときはすぐに横になります。1〜2分もすれば何事もなかったように楽になるのですが、その間に何の記憶を呼び起こされていたかが、まったく思い出せなくなります。それは記憶だとは思うのですが実際に起こったことではないような気がして、夢の出来事なのか妄想なのか、でもすごく強烈でやかましく、懐かしく馴染みのあるような記憶で毎回異なる内容な気がします。

楽になった後も余韻の嫌な気分が少し続きますし、次はいつ起こるのかと常に不安もあります。

まったく起きない日もあれば一日数回起こることもあります。
外で起こったこともあります。そのときは横にはなれなかったので座り込んだり、立ったまま停止してやり過ごすのを待ちました。後者は仕事中でした。
最近は朝4時台に夢うつつでそれが起こり、目が覚めてしまうこともありました。
これは何かの病気なのか、投薬などで楽になるものなのか知りたいです。症状が起こっておさまるまで数分なので、症状が起こってから何か薬を飲むとかはあまり意味がないと思い、この事象の根本的な原因を断つ治療があればすごく助かります。