person70代以上/男性 -
７３歳男性 右の肩甲骨下回りが痛い、そのほかは調子が良いです 最近は運動不足が甚だしいです。買い物や用事で出かけますがその他は ベットで腰にクッションをあてててパソコン画面を見ています。
夕方少し涼しくなってから近くの公園でウォーキングでもしてみようと思っています。
先月位から急に風船がしぼむように元気がなくなり動いても直ぐに疲れが出て横になりたくなります。
丁度健康寿命に差しかかっていますが、自分には当てはまらないと思っていましたが実感するように
なりました。こんなに急に現れるとはと驚いています。
少しでも自分の事はさっさと出来るようにいられるのはどのような行動が良いですか？
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