カフェイン依存はどこからなのか
person20代/女性 -
27歳女性です。
カフェイン依存とはどこからの症状を指すのでしょうか。
毎日コーヒーを午前に1-2杯、13時過ぎに1杯飲んでいます。
カフェイン量の基準値を下回っており、あまり困っていないと思っていましたが、睡眠が浅いため歯ぎしりをしていると言われたので、気になってやめてみました。
そしたら、コーヒーを抜いた当日と翌日は頭痛がして眠くてしかたない、3日目は頭痛はしないものの、猛烈な眠気を感じます。
これは、カフェイン離脱だと思うので、カフェイン依存といえ、生活に影響を与えていると認識して良いのでしょうか。
カフェイン高感受性ということでしょうか。多くの人はこの量を抜いても何も起きないのでしょうか。
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