赤ちゃんが寝ているのになかなか寝付けなくて産後うつと診断されました。

20代/女性 - 2024/08/08

子供が産まれて生後14日目で不眠、食欲なく、
産婦人科受診したところ産後うつと診断され産後ケア入院していますが産後うつについて色々調べたり、赤ちゃんのことが気になり不安になったり上の子が２歳半で帰ったらちゃんと2人のお世話できるだろうかと入院中も考えて辛くなるばかりで夜になると寝付けなくて眠前薬をもらいましたが効かず。赤ちゃんはよく飲んで寝てくれる子なのに私がなかなか寝付けずお世話できない状態です。寝れないことが今一番辛いので
退院して心療内科受診することにしました。
抗うつ剤は飲みたくないので睡眠薬を処方して頂こうかなあって思っているんですが依存性がなく
よく眠れる眠前薬があれば教えて欲しいです。
あと、ママの素と言う産後うつや不安やイライラ和らげる漢方（サプリ）を朝、晩と服用して徐々に効いてくるみたいなんですがそれも飲み続けています。