妊娠中の便秘について

person30代/女性 -

現在14wの妊婦ですが
便秘で固い便が入り口で蓋をしてしまい、排便ができない状態です。

このためか、吐き気があり
若干の息苦しさもあります。

明日検診予定なので、
待ちたいところですが体調の悪さに耐えれそうにありません。
医療知識等全くありませんが
摘便は素人でも可能でしょうか。

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