妊娠糖尿病からの境界型　食生活について

30代/女性 - 2024/08/10

今年の３月に出産しました。
妊娠中に妊娠糖尿病と診断され、妊娠中は食事療法のみでした。

産後入院中、回復食を食べていても数値は問題ない、今後は普通に食事をして大丈夫と言われていましたが産後の糖負荷検査で境界型と診断されました。

妊娠中は空腹時が94でひっかかり、食後血糖派問題なく、産後は2時間後の数値が148でひっかかりました。
ですが産後も空腹時は同様に94でした。

担当医からは、健康診断を年1で受けるようにと、今後糖尿病になる可能性が高いことを言われました。

産後問題ないから食生活は普通に戻して大丈夫、ただ妊娠糖尿病の診断がついてしまってるので一応糖負荷検査を受けて下さいと言われていたので境界型と診断されて動揺しています。

診断後は特に食事指導等なく、健康診断を受けることのに指示があったのですが、今後どのように食事を気をつけたらいいのでしょうか。

1）妊娠中は120を超えない食事をしていました。境界型も同様に毎食後120を超えない食事🟰妊娠糖尿病の時と同じような食生活をすればいいのでしょうか？

2）境界型と診断される前に色々と予定を立てており、食を楽しむ旅行や食事会の予定があります。
血糖値が上がりそうな食事は一切とれないのでしょうか？

3）その場合主治医に相談して血糖値を抑える薬等を処方してもらえばいいのでしょうか？（糖尿病の知人がインスリンや経口薬を服用してみんなと同様に食事を楽しんでいたので）

4）普段の血糖値がわからなくて、血糖値が上がるのが怖くて食事もまともにとれません。リブレや測定器を自分で購入した場合どの数値まで、またどのくらいの頻度でその数値を超えると危険でしょうか。

今回の診断結果も添付します。