広場恐怖症の緊急対処方法
person50代/男性 -
20年くらい前に満員電車に停電で１時間以上閉じ込められました。それ以来、電車が走行中に緊急停車等で駅間で止まったら過呼吸になり苦しくなってじっとしておれず、強い不安感で死にそうな感じになります。(広場恐怖症？) ただ、一歩でも外に出れば一瞬で治ります。電車から降りられない場合、どう対処したらいいでしょうか。電車は動いていれば問題なく、止まっても信号待ちなら大丈夫です。(信号待ちは、すぐに動くことが分かるので不安感がない。) 閉じこめられるような状況以外では、この症状は全くありません。電車以外では飛行機で同様の症状になったことがあります。また、新幹線でも同じです。混んでる、混んでいないは関係ありません。緊急避難的な対処方法を教えてください。よろしくお願いします。
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