反射した太陽光や明るい空を直視した時の影響について

20代/女性 - 2024/08/10

いつもお世話になっております。
先程、銀色の物干し竿に反射した太陽光を30秒ほど見てしまいました。薄い曇りだったのであまり眩しくなく……。でも考えてみたら反射したものでも目に悪いのでは？と心配になってきました。
そのあと、右目に少しだけ鈍い痛みがありましたが少ししたら治りました。見え方に変化はありません。
この場合、目にダメージはいってないと考えてもよろしいでしょうか？

また、以下の点も教えて頂けますと幸いです。

・銀色のものや車の窓ガラスなどに反射した太陽光でも、数十秒視界に入れていたら目に影響がでるのでしょうか…？その際、影響が出ると目に痛みなどがすぐでてわかりますか？

・明るい曇りの日に雲越しでも太陽を見ないほうがよろしいでしょうか？

質問が多く申し訳ございません。不安症なこともあり、お伺いさせて頂きました。
よろしくお願いいたします。