昨夜、くん煙式殺虫剤を吸い込み、今も息苦しさが残っています

20代/女性 - 2024/08/11

【経緯】昨夜、くん煙式殺虫剤を焚いた部屋の換気のために、部屋に入りました。知識不足・確認不足で、蔓延している煙を普通に吸い込んでしまい(部屋内で会話をしてしまいました)、数秒後から口呼吸が全く出来なくなり、声も出せなくなりました。数時間程ずっと咳き込み、うがいをし続け、4時間ほど経ち漸く落ち着いて呼吸が出来るようになりました。

【現在の症状】約1日程経ち、呼吸は出来ているのですが、未だに喉の違和感があり、胸の辺りに圧迫感が残っていて、息苦しさがあります。首から肩にかけても、筋肉痛のような重たさがあります。

【質問事項】ネット上では多くの記事で害は無いと出ていますが、使用方法に従って正しく使用していなかった(口を手やタオルで覆うなどしなかった)、また、以前肺炎を患ったため、とても不安です。
1.緊急外来をして診て頂いた方が良いか、緊急性はないため安静にしていれば大丈夫なものか
2.診療する場合は、何科が良いか
3.今後出たら危ない症状等はあるか
自身の不注意で招いたことなので大変恐縮ですが、ご教示頂ければと思います。