妊娠後期の胎動について

40代/女性 - 2024/08/11

妊娠31週の初産婦です。
妊娠糖尿病です。30週に3Dスキャンを受けて、胎児の大きさ、羊水量、臍帯の血流、全て問題なしと言われています。
胎動は17週くらいに初めて感じ始め、胎動の強い日が数日続いたと思ったら、静かな日が数日続くというような感じで、何度か病院に行って診てもらってきました。
29週を過ぎてから、胎動の強さが安定してきて、強い胎動を1〜2hごとに感じる日が多く、
夜中でも目が覚めると動いているのを感じることも多かったのですが、ここ数日とても静かで、三日ほど前にまた受診しました。
NST検査で問題なく、また簡単なスキャンで胎児が腕や足を動かしているのを見ました。
お医者さんには赤ちゃんの胎動のパターンを見つけてみましょうと言われました。
静かと言っても、手を当てると（いつもではないですが）軽くトンと動いたり、
食事の時にお腹の中が引っ張られるように感じたりはします。
活発に胎動がある日は、私が立ち仕事をしたり動き回っていても強く感じられます。
お伺いしたいことは
1）胎動のパターンを見つけると言っても、数日は同じパターンが続いても、その後静かになったり、
夜中によく動いてるなと思っても、その次の日は静かだったり、とどうやって見つけていいかわかりません。
どうしたらパターンを見つけられるでしょうか。
2）また、胎動がいつものパターンよりも強すぎても、受診してくださいと言われましたが、パターンが分からないので、どんな強すぎる胎動に注意する必要があるでしょうか。
3）赤ちゃんの胎動が弱い日は、赤ちゃんが疲れていたり、弱っていたりするのでしょうか。
5）胎動カウントをしてみましたが、30分横になっても一回くらい感じられるかどうかという時も多いです。どのような胎動カウントをしてみたらいいでしょうか。
どうぞよろしくお願いします。