1週間前から急に緊張、不安を強く感じるようになった

30代/女性 - 2024/08/11

3週間前に仕事で急に不安を感じ頭が真っ白になり肩、腕の筋肉が緊張することがありました。それは一時的で終わり、ことなきを得ました。
その後また次の仕事まで(仕事は週1.2です)心の片隅で少し心がザワザワしているような感じがありました。
1週間前に仕事が終わり、お盆休みになって仕事の心配はないはずなのですが、ずっと肩、腕の緊張が続いています。

そして3日前くらいから緊張だけではなく、客観的に不安になるようなことが何もないのにもかかわらず、とても強い不安やパニックに襲われるようになりました。
1日に不安になる、大丈夫だと感じ安心する？ことを何度も繰り返していてとても疲れます。
寝ている間も緊張している感じで2日前からは朝起きても肩が凝っていたり、眠りが浅いです。
緊張しているので食欲もありません。

子育て、生活等は順調でとても恵まれた環境なのにパニックで不安に思う自分に、不安になっているような感じです。
また、2週間前まで普通にとても幸せに暮らしていたのに、急にパニックになり、しかも1日ごとに急激に悪化している(パニックの頻度や時間が増え、パニック中の不安も強くなっている)ようで怖いです。

これは自律神経の乱れでしょうか？それとも不安障害やパニック障害のたぐいでしょうか？
このまま放っておいて良くなることはないのでしょうか？
薬を飲んだらパニックはなくなりますか？