シンスプリントを早く治すためのストレッチや食事について
person40代/女性 -
40代の女性ですが、17年ほどランニングを趣味しており、休日に20キロほど走っていました。土日であれば2日間20キロずつ走っていました。
4月にシューズを替えたところ走った後脛が痛くなり、初めはすぐに治っていたのに引かなくなくなり、病院に行ったところシンスプリントと診断されました。骨折の可能性もあるとのことでレントゲン、MRIも撮りましたが骨折等はありませんでした。ただ、現在オーストラリアに赴任しているので整形外科医に診てもらうのが2週間も先になってしまいました。なにかしておいた方が良いストレッチなどがあれば知りたいです。シンスプリントになったのは初めてです。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
