漠然とした不安について

30代/女性 - 2024/08/13

30代.女性です。
子供たちの寝かしつけのあと、動画サイトで、動画を見るのがくせになっていました。ある日占い動画を見たあと地震予知や未来の不吉な予知動画が流れてくるようになり閲覧したあとその事について子供たちの未来への不安や漠然とした不安が付きまとい不安で不安で怖くて常時イライラするし夜も上手く眠れません。
自分でもバカだと思いますが、不安で怖くて辛いです。誰にも相談出来ません。アドバイスをください。

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