ミルタザピンやめてからの不眠症について

50代/女性 - 2024/08/14

50代前半の毎日フルタイムで働いてる女です。よろしくお願いします。
今年始め頃身体のあちこちのピクピクが気になり一日中身体のことばかり考えるようになり夜も眠れなくなり、神経内科でデエビゴ10ミリを処方されました。
毎日10ミリを飲んでいるとある日から起きた時に喉の奥で痙攣のようなものを感じるようになりデエビゴをやめると治りました。その痙攣が本当に気分が悪くて抑うつ状態になりますます眠れなくなり今度はミルタザピン半錠を処方されました。
これは私に効果があり
抑うつ感もピクピクも不眠も解消され一時期はもう治ったのではないか？とおもうほどでした。
しかし飲みだして3ヶ月ほどで胸の辺り？よくわかりませんが息苦しさ、ドキドキする理由もないのに勝手にドキドキするおかしな症状に悩まされるようになりミルタザピンもやめそのおかしな症状も消滅しました。
抑うつ感はすっかりなくなりましたが、不眠がぶり返してしまい、毎日エバミールかリスミーを一錠飲んでしまいます。
それでも眠れない時は朝まで眠れずしんどい身体を引きずり会社に向かうことが週に1.２度あります。
一日に3.4時時間でも眠れればとおもいますが寝つきが悪く焦りだすとそのまま朝まで一睡もできない神経症的な症状です。
エバミールやリスミーを飲んでることはまだ主治医に話していません。（以前通っていた別の病院でもらったもの）今週病院に行く予定なので相談はしてみようと思いますが基本的ベンゾ系のお薬はあまり出さない先生なのでどうなることやらと不安になります。
昨今このベンゾ系のお薬は良くない話がたくさんありますが
デエビゴも飲めずベンゾ系も恐ろしくどうしたらいいのか途方に暮れています。
今日も全く眠れず夜中に書いてる次第です。
大体8時間ほど布団にいますが基本四時間位しか眠れないので改善した方が良いでしょうか？
アドバイスいただけたら幸いです。