首と肩と痛み、頭痛　左側だけ痛みます

30代/女性 - 2024/08/15

3日ほど前から、左側の首を中心に肩、頭の左側が痛みます。
痛みの程度が結構強く、治りません。
ときどき左の肩甲骨や腕の付け根も痛んだり、手がだるく指先が痺れる感じもします（スマホで親指でスワイプすると痛い）
全て左側です。
元々、この1ヶ月首の重たい感じはありました。

上記と別途で2ヶ月ほど前に頭痛が続き脳神経外科でMRIを撮った際は異常はありませんでした。
半月前に左手のことで整形外科を受診した際は、首のレントゲンを撮り、軽いヘルニアがあるからそのせいかもと言われています。
　
痛みが結構つらく日常生活に支障があります。
どうすれば治るでしょうか。
また、今後受診するとしたら何科になりますか？
アドバイスいただければ幸いです。