ずっと治らない皮膚炎について

person30代/女性 -

こんにちは。
昔アトピーと診断されましたが10代、20代は落ち着いていました。
30代に一度首が粉を吹いて痒かったため皮膚科に行ったところ、ハウスダストアレルギーと言われてステロイドをもらいました。
30代後半になり年中手湿疹と、手首のかゆみ、耳の奥や頭皮の痒みがひどく、痒みを抑えるため体を冷やしていたら全身だるく倦怠感がひどいです。湯船に浸かりたいですが痒くなるので冷たいシャワーばかり浴びています。
皮膚科に行ったところ、検査はしてないのですが金属アレルギーだと言われました。
銀歯も無いですし、ピアスもネックレスもしばらくしていないのですがどこかで金属アレルギーチェックしてもらえないのでしょうか?
自宅のキットもありますが金額がピンキリで、どのように(他の病院で検査をお願いする?)確かめると良いでしょうか。

また、アクセサリー、ネイル、ヘアカラーは今後禁止、コーヒーも紅茶もチョコもココアも小麦もやめて本来の日本人の食生活にしなさい、と言われたのですが、好きなものも多いのでストレスになりそうです。うまく付き合っていく方法はないのでしょうか?

アドバイスいただけると幸いです。

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