夜間何度か目が覚めてしまう

person30代/女性 -

幼少期から眠りが浅くはあるのですが、

一昨年出産し夜間2時間おきに子どもが起きるリズムが2年ほど続いたからなのか、
夜通し子どもが寝るようになった現在も、わたし自身は数回目が覚めてしまうようになりました。

日中耐えられないほど眠いわけではないですし、寝つきが悪いといったこともありません。夜間起きたときもすぐ眠りにつけます。

ただ以前のように「よく寝た!」「すっきりした」という感覚がないのと8時間ほど寝ているはずなのに疲れが取れず、睡眠の質が悪いなと悩んでいます。

また、夜間起きたときに疲れてるからたくさん寝たいのになんで寝れないんだという感情に苛まれイライラ感があります。

こういった場合も、睡眠障害や不眠症といったことになってしまうのでしょうか?
受診したほうがよいのでしょうか…?

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