3ヶ月ほど前からメンタルが不安定

person20代/男性 -

20代男です。メンタルの不調が続いていて、ご質問させてください

✓時期
5月頭くらいから

✓症状
・早期覚醒(入眠から3,4時間後に目が覚める。なおその後すぐに入眠はできる) -5月からずっと、8月に入って再発気味

・「人生が長いなぁ」という気分を常に抱いてしまう-5月からずっと

・仕事に集中した後にぼーっとする-5月上旬、8月もたまに

※逆に上記以外の症状は何も出ていなく、日常生活には影響が出ていません。例えば友人と会う、仕事、家事、旅行等はできています。

ただ、上記の症状がずっと治らずに、動画やサイトの検索を頻繁に行ってしまい、さらに不安感が募るという状態です。

5月に1度メンタルクリニックに、6月7月に会社のカウンセリングに行ったのですが、鬱では無いと言われて特に治療はしていません。ただ5月から発症後6,7月は少し落ち着いていたのですが、8月に入り少し症状がまた出てきたような気がしています。

これは鬱ではなく、もう少し時間が経てば治るものなのでしょうか。それとも改めてメンタルクリニックに行って治療を開始すべきでしょうか。

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