自宅療養期間中の過ごし方について
person50代/男性 -
５１歳の男性です。
明日（８/１９）から最低１か月間、自宅療養しなければならなくなりました。
無気力、何をするのもおっくう、面倒でかつ不眠症でもあり、うつ病と診断されました。
この状況で、改善に向かって行くには、欲求に従い、ただゴロゴロしていた方がいいのか、それとも、無理矢理にでも病気になる前は好きだった映画を観るとか、本を読むなど何か行動をがんばってした方がよいのか教えてくださいますようお願い申し上げます。
本当に無気力でつらいです。
精神・神経科分野 に限定して相談しました
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