尿漏れ改善トレーニング

70代以上/女性 - 2024/08/20

母が尿もれかも知れないと悩んでいます。 症状は漏れる時の感覚はない、下着が濡れたり湿ってた事もない、ただ洗濯しても下着の前の方が色がついてるので恐らく気づかいうちにちょっと尿もれしてるかもと悩んでいます。
くしゃみ等で漏れた事はないそうです。

私としては尿後に拭いたつもりでも汚れが残ってたり蒸れたり汗だったりじゃないのかと思うのですが本人は尿もれだと言ってきかないのでとりあえず尿漏れ改善体操を一緒にしようとなりました。

今回教えて頂きたいのは
漏れた感覚や下着の濡れなどのない尿漏れはあるのか、 尿漏れ改善体操で調べると骨盤底筋トレーニングが出てくるのですがこれは尿道括約筋も鍛えれるのでしょうか？高齢者でも効果はあるのかです。
母は75才で出産は二回、高血圧でしたが改善してきたので今は投薬なしです。 認知症や歩行も問題なしです。
運動は片道10分くらい買い物に歩きで行く程度です。
今までは自覚のある尿もれや頻尿などはなしで尿が出にくいとか残尿感等もないです。
私も一緒にやるつもりですが今日子宮ガン検診でポリープを取ったので少し出血があります。 出血があるうちはやらないほうがいいですか？
以上 長々と書きましたがよろしくお願いします。