中途覚醒してしまいます。年齢的なものなのか、鬱症状なのかわかりません。

40代/女性 - 2024/08/21

46歳女性ほぼ在宅ワーク中心です。
1年くらい前からたまに寝れない、夜中や明け方起きるようになりました。
たまに内科で処方された眠剤を頓服で飲んでいました。今年の3月くらいから中途覚醒の頻度が上がり、週の半分は深夜2時台に起きてしまうようになり、7月ころまで続きました。これは鬱症状？と思い、心療内科に行ったところ、ハッキリは言われなかったのですが、ブロチゾラム0.25という眠剤を処方されて服用しています。半量で気持ちよく寝れています。はっきりしたことは自分がADHDだということでした。
これは、年齢的なものなのでしょうか？
ADHDだから、不眠になりやすい為からでしょうか？それともやはり鬱症状なのでしょうか？クリニックの先生は脳疲労だと言っていました。
自分がどういう状態であるのかわからず、スッキリしないので、教えて頂きたいです。5月からジムに通い週2回ペースで通っています。人間関係のストレスはほとんどありません。仕事のストレスは多少はあります。小さい子2人いる母なので、育児疲れは普通にあります。
宜しくお願いします。