腰痛の対処法について

50代/男性 - 2024/08/21

1ヶ月ほど前に背中の下部から腰にかけて激痛がありました。態勢によって痛くなるというよりも態勢を動かす時がきつかったです。病院には行かず、「サンツールＤＦ液＠」というものを患部に塗っていたのですが、その際取り合えず痛みは引きますが、また態勢を変える時などに激痛がします。これが数日続き次第に緩和していき治りました。
そして3週間後にまた同じような激痛が同じ個所でありました。今回は塗りくすりに加えてドラッグストアで痛み止めのベルトを買い、それをつけていたところ痛みはかなり緩和されましたが、やはり寝る時は外していたため、起き上がるときには激痛がありなかなか一人では起きられない状態が2～3日続きました。そして今回は5日ほどで痛みはなくなりました。
質問は以下の通りです。
１、現状は痛みはないが病院に行くべきか。
２、再発予防としてのベルト着用はいかがなものか。
３、今度痛くなったときはどうすればよいか。
４、今後気をつけて行くことなど。
どうぞよろしくお願いいたします。