12歳　寝不足時？に立ち眩み？

10代/女性 - 2024/08/21

12歳娘、買い物で歩き回り、1時間程して「気持ち悪い」と訴え、座って休むことにしました。（唇蒼白、体の冷えあり。）
お茶を飲むか聞くと最初は拒否。少しして欲するも、自力では飲めず。(手が震えてボトルを持てずにこぼす。しばらく白目をむく。脱力無し。唇蒼白継続)
しばらくして、自分から「飲みたい」と訴え、自力で少量ずつ補給可能。会話できるが気持ち悪さ残る様子。しばらく休んでから10分程歩いて帰宅。昼食後、若干の頭痛を訴え、数十分昼寝。昼寝後は回復、普段通り過ごせています。
気持ち悪い時は「ぼんやりして感覚が掴めなかった。体が思うように動かなかった。」と言っていました。（2年前の夏にも同様の症状あり。「気持ち悪い」と言うとそのままゆっくり倒れ、失禁。しばらくして回復）
夏休みで食事が少し疎かになっていること（元々朝はあまり食べられない）、寝不足（夜更かしで朝寝坊）や暑さ、冷房が関係しているでしょうか。154cm、35kg位の体型です。普段からやや疲れやすく、長時間歩くと時々しゃがみ込むことがあります。貧血や低血圧等なのでしょうか。検査をすれば原因や対処方法がわかるでしょうか。また、普段の生活で気をつけることがあれば教えてください。