寝違えで首の後ろをよく痛める

person20代/女性 -

去年、呼吸困難になる程の動けない寝違えを起こしてからよく寝違えを起こし首を痛めるようになりました。当時運動不足や姿勢が原因と言われ湿布を処方された事しかなく冷やすのが良いと言われたり温める方がいいと言われたり適当でどちらがいいかわかりません。またロキソニンを服用しようと考えていますが痛みが取れるのか関係なければ服用は辞めようと考えています。教えて下さい

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