足に無数の痣が出来ている

30代/女性 - 2024/08/23

お世話になっております。
足にできている痣について質問させてください。

ここ最近ですが、以前よりも痣が出来やすくなったような気がします。
ぶつけたり長時間圧迫した状態など原因はさまざまでして、全く身に覚えのないものではないのですが、このくらいの衝撃で痣になったかな？と思うくらい、以前より痣が簡単にできるようになった気がしています。
大きさも濃さなどもまちまちで、今は小さいものが脛に無数にあります。これは昨日DIYをしていて高いところで作業するため何度も高い脚立を上り下りしたため出来たものだと認識しています。
小さいからか痛みはありません。
膝にも何箇所かぶつけて出来た痣があり、大きいものは押すと痛みもあります。

だいたいどれもぶつけた翌日くらいに濃く青紫のような状態になり、1週間くらいで茶色から黄色に変化し薄くなり消えてはおりまして、極端に広がったり増えたりはしていませんが、痣が出来やすくなる原因を調べると怖い病気も出てきまして、不安になりました。

今時点で膝より下のみで他には痣は出来ておりません。
足の冷えはとにかく気になります。

なにか原因や対策などがあればアドバイスいただきたく思います。
よろしくお願いします。