腰痛の場合の運動について
腰痛や椎間板ヘルニアの症状がある場合、軽く泳いだりすることは問題ないでしょうか?現在、症状は多少落ち付いています。立ったり歩いたりすると痛む箇所がありますが、プールの中ではほとんど痛みません。
ちなみに普段から運動はしないのですが、さすがにあまりにも運動をしないせいですぐ疲れるようになってきたので何かしないと体に悪そうかなと思い始めています。(30才台の男性)
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