腰痛が１週間近く続いて改善しません。

20代/女性 - 2024/08/24

１週間前の週末に、土曜日は1時間ほど、日曜日は2時間ほど車に乗っていたところ、腰が痛くなってしまいました。よくあるので、いつものことだろうと１週間様子を見ましたが、全く改善していません。ここまで改善しないのは初めてです。
動くことはできますが、右の腰だけ痛く、押さえながら歩かないと痛みを感じますし、階段を登るのが非常に辛いです。
この場合、もう少し様子を見た方が良いのか、病院行くべきなのか気になりました。病院は整形外科でしょうか。
あと、家電量販店で売ってるハンディ型で振動するマッサージ機はむやみに使用しない方がいいでしょうか。