腰椎椎間板ヘルニア自然治癒の治療経過の疑問点

60代/男性 - 2024/08/24

先月にも質問しました６５歳の老人です。違うところですが2度腰椎椎間板ヘルニア手術を受けました。2年前に手術をした場所で、また腰椎椎間板ヘルニアになりました。
手術、ヘルコニア、自然治癒、その中で自然治癒を勧められました。
7月10日にゴルフ練習中に痛みが走り、2日後に右足太もも、ふくらはぎの外側に痛みと強いしびれがのこりました。L3とL4の間に椎間板ヘルニアが飛び出しました。
1ヶ月以上経過し現在は、腰の痛みは最高の痛みが10とするなら3ぐらいです。5分も座っていられなかったが今は1時間座っても大丈夫です。1時間座った後の腰の痛みは5ぐらいで収まっています。
右足のしびれも5ぐらいに改善しています。
一つ困った事があります。なりたての頃は右足に力がいつものはんぶんぐらいしか入らず階段の上り下りが苦痛でした。今でも上るときは右足にちからがはいりずらく、下りは右足で体重が支えきらず倒れる時もあります。膝ががくがくになります。
質問します。
1、自然治癒の段階で右足の力は徐々に回復していくのでしょうか。
2、弱った右足を鍛えるストレッチ体操して治るものですか。
3、後遺症として残るものですか。
4、手術を受けたほうがいいですか。ヘルニコアではだめですか。
よきアドバイスをよろしくお願いします。