体重が減らない夏場に太ってしまった

30代/女性 - 2024/08/25

37歳、155センチ、体重54.7キロです。
夏になってから体重が増えてしまい、痩せたくて毎日15分早歩きして運動したり、食事も朝はバナナとスムージーとかにしたりして、気をつけて行き始めて半月経つのですが、一向に減りません。
また、減ったかと思いきや、外食したりしたらまた元に戻ったりで、中々減りません。

運動してても体重の減らないのは、年齢のせいでしょうか？
12月までに51.5キロまで落としたいのですが、難しい目標なんでしょうか？
宜しくお願いします。