パニック障害電車不安
person40代/女性 -
10年ほど前、不安障害でメンタルクリニックに通院（半年）しました。
カウンセリングと投薬で日常生活に支障のないくらいになりました。
電車に対する不安感はずっとあり、また日常で使わなくてもよいため、避けたまま長い年月が過ぎています。ほとんど乗っていません。
通院していた病院に相談すると、
お薬飲んで、練習してみてくださいとのこと。
嫌々でも練習して成功体験を積まないといけないのでしょうか、
分かってはいてもできません。
元々、少し閉所恐怖は持っていたかもしれません。
飛行機→新幹線→電車の順で乗れなくなりました。バスは乗れます。
調べると整体で効果があるということも？
どうなのでしょうか、
そろそろ改善に向けて行動しないといけないかなと思っています。
ご意見いただきたいです。
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