夜になり疲れてくると食欲が抑えられない

50代/女性 - 2024/08/26

56歳158cm71kg
4年前くらい前にパーソナルトレーニングに通い3ヶ月で11キロくらい痩せましたが、今は元の体重を超えるほどにリバウンドをしています。
最近、教わった通りの食事内容に近付けて食べたり、昼ご飯まではカロリーや栄養素を記録できるのですが、夜に近くなると疲れや眠さからか思考が変わり、食べたいを抑えられなくなります。次の日の朝はまた食べてしまった、と自己嫌悪のくり返し。
夜を抑えれば健康にもいいし、体重も減るのはわかるのですが、歳をとるにつれて正常に考えられなくなっているように感じます。
脳と食欲管理は繋がりがありますか？
なんとか食事習慣を変えて健康的に痩せたいのですが、この様な内容を相談できる病院や受診するとしたら何科がありますか。
よろしくお願いします。