どうしたらいいか分かりません。

20代/女性 - 2024/08/26

今年度に入り1人担任を任せていただくことになりました。ですが、やらなきゃいけないことが思うように出来ず自分を責めてしまいます。外に出るのが嫌で、仕事以外で人と会うのも避けるようになってしまいました。
何かあったわけじゃないのに泣くことが増え、気持ちが沈む日が続いています。
この先、人と会い、笑いあって楽しめる日が戻ってくるか不安で、私自身がどうしたいのか、考えていることや思ってることが本心なのかも分かりません。
どうしたら元の生活がおくれるようになりますか？

注目の情報

4名の医師が回答しています

精神科の医師が回答

他1名を見る

本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。