肘をぶつけましたがしばらく痛いです

20代/男性 - 2024/08/26

数日前に肘をドアで強打しました。
手に痺れが走って、暫くの間肘が痛かったです。
通常ぶつけた際は1日もあれは治りそうなものですが、今回は未だ痛いです。
ぶつけた箇所が手を上に、肘を直角に曲げた際の底側の骨？なので、肘をついたり揉んだりすると痛みがあります。

現状病院などは行こうと思っていませんが、湿布等もしていません。
対症療法としてなにか自宅でできることがあればお教え願います。