喉の渇きと糖尿病について
person30代/女性 -
30代後半女です
最近喉の渇きが気になり、糖尿なのでは？と不安になっています。(不安神経症の傾向があります)
昨年12月の空腹時血糖は100か101だったのですが、それから9ヶ月で4キロ太ってしまいBMIが25を超えてしまいました。(149センチ58キロ)
ダイエットの食事方法をしらべると、一日4.5食に分けて少しずつ食べたほうがいいというのもみるのですが、
ずっと血糖値が高い状態にしておくのは糖尿病のリスクが上がるのでは？と疑問に思っています。
喉の渇きの原因や、糖尿病の予防についてアドバイスお願い致します。
ここ2週間ほど毎日運動しているのですが、職場での断れない差し入れなどが多く思うように痩せられません…
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