健康診断におけるコレステロールの値について
person40代/男性 -
49歳男性です。
健康診断の結果が返ってきまして、以下のような結果でした。
・HDLコレステロール 62mg/dl
・LDLコレステロール 112mg/dl
・中性脂肪 47 mg/dl
・血圧 108/67
これについて教えていただきたいことがあります。
(1)HDL/LDLコレステロールともに基準値以内ではありますが、動脈硬化の指標としてLDL/HDL比が2.0を超えると動脈硬化が促進していると聞いたことがあります。これはコレステロールの量自体が少なく基準値以下でも気にする必要があるのでしょうか。それとも、どちらかの値が基準値を超えた場合にのみ気にする値でしょうか
(2) LDL/HDL比は、ここ数年の間2.0前後で安定推移しています。これを積極的に下げていくには、食生活や運動などの生活習慣をどのように見直せば良いでしょうか。
以上、よろしくお願いします。
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