たまに失禁便があります

40代/女性 - 2024/08/28

40代ですお恥ずかしい話し
失禁便がたまにあります
酸化マグネシウムを朝晩飲んでおり
過敏性腸症候群でもあります。
おなか痛いとかトイレ行きたいと思ってもすぐトイレに行けない時に間に合わない時が月一回位あります。下痢のときもあればやわらかめなときもあります。トイレが近くにないと不安にもなります。なにか対策ありますか？教えて頂けたら幸いです。酸化マグネシウム服用しなきゃ3日くらい便がでなくて硬めになります。
血便、黒便はありません。

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