メンタル崩壊しそうです、、
person10代/男性 -
最近仕事でのストレスや金銭面での悩みなどで仕事中にイライラが治まらず物に当たったり少し運転が乱雑になったりや、また、何も気力が湧かず風呂に入るのも面倒で2日に1回などになってきています。洗濯も週1でコインランドリーに行ってます。食欲もあまり湧きません。。
また、自分にイライラしたときイライラが治まらず自分の頭を叩いたりしてしまいます。
そして仕事上睡眠時間があまり取れず朝起きたときも疲れがとれた気がせず日中も眠くなる時があり休みの日は10〜12時間ほど寝ています。
休みの日も支払いの問題や仕事のことばかり考えてしまい毎日気分が沈んだ状態で楽しみがなくずっと悩んでます。
仕事に対してうまくいかない時みんなに迷惑をかけている、自分はダメな人間だ、(他の人が羨ましい)と責めてしまいます。
毎日が辛いです。
ご回答の方よろしくお願いいたします。
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