息を吐く時止めてからはいている

40代/女性 - 2024/08/29

49歳女性です。
気がつくと呼吸する時に、息吸ってはくときに、1〜2秒くらいですが息を止めてから吐いているみたいです。
これって異常ですか？
自分でも半年〜1年前くらいに気がついていたのですが、先程夫に指摘されて気になってしまいました。
普通に呼吸しているつもりでも、気がついたら、その呼吸してる時があります。
最近は少し動いただけで息切れみたいな感じがあります。
よろしくお願い致します。