睡眠が充分とれない件について

50代/女性 - 2024/08/30

気分障害(双極性障害２)の診断が出ている者です。
お盆休み以降、睡眠が上手くとれません。
１、寝付くのに時間がかかる。３０分ほど。２、中途覚醒が１時間毎位。３、早くに目が覚め(朝４時とか)その後寝れない。深夜２時頃寝つき、朝４時半位には目覚めてしまう感じが続いています。昼間も眠気はさほどありません。ふうっと気が遠くなることはあります。
横になっていても、リラックスしていく感じがあまりなく、いつも緊張している感じです。思考はいろいろアイデアが湧いてきて、行動に移したり連絡を取ったりしています。
これは鬱状態でしょうか？それとも軽躁状態でしょうか？
疲れているので、気持は晴れやかではありませんが、焦燥感から「何か頑張らねば」といろいろ手をつけるのですが、気が散って長続きしません。
食欲がかなり出てしまい、お菓子をやめれなくて、お盆から２キロも太ってしまい、それも気持ちが落ち込む一因です。
いろんな場面で焦りと苛立ちがありますが、希死念慮と言うまで落ち込んでいません。
次の通院まで１ヵ月以上あるので、この状態が病的なのかアドバイスお願いします。
自分では、寝なくてあれこれ活動出来て、まんざら嫌でもないのですが、気を付けて過ごした方が良いでしょうか？